Kickboxing Mitt Work
元K-1ファイター・2019年K-1ベストKO賞受賞の愛鷹亮が直接ミットを持って指導。
楽しみながら本格的な格闘技と全身トレーニングを体験できます。
楽しみながら体を動かしたい方
ダイエット・脂肪燃焼を効率よくしたい方
ストレス発散・気分転換をしたい方
格闘技・キックボクシングに挑戦してみたい方
体力・瞬発力・反射神経を鍛えたい方
護身術として格闘技を学びたい方
全身を使う有酸素運動で効率よくカロリーを消費。ダイエットに効果的です。
パンチ・キックの動作で全身の筋力と瞬発力が鍛えられます。
ミットを力強く打つ爽快感で、日々のストレスを思い切り発散できます。
打撃の基礎を身につけることで、自己防衛の意識と自信が生まれます。
経験の有無・目標・体力レベルを確認。初心者でも安心してスタートできます。
ケガ予防のためのストレッチとシャドーボクシングで体を温めます。
愛鷹亮が直接ミットを持ち、パンチ・キックのフォームから連続コンビネーションまで丁寧に指導します。
ストレッチでクールダウン後、次回に向けてのフィードバックをお伝えします。