Nutrition Coaching
プロアスリート・愛鷹亮が実践してきた食事メソッドをベースに、
あなたのライフスタイルに合った食習慣を一緒につくります。
タンパク質・脂質・炭水化物のバランスを最適化し、効率よく体を変えます。
あなたの体質・目標・好みに合わせて、無理なく続けられる食事プランを作成します。
外食が多い方やコンビニ中心の方にも対応。忙しい日常の中でも実践できるアドバイスを提供します。
カロリーを細かく管理しすぎず、習慣として続けられる方法でコントロールします。
LINEで随時相談・報告OK。食事の写真を送るだけでアドバイスをもらえます。
現役プロレスラー・元格闘家として身体を極めた愛鷹亮が実際に実践してきた食事法を伝授します。
現在の食生活・好き嫌い・アレルギー・生活リズム・目標をヒアリング。今の状態を正確に把握します。
目標・体質・ライフスタイルに合わせて個別の食事プランを作成。無理のない範囲で実践できる内容にします。
日々の食事をLINEで報告。写真を送るだけでアドバイスをもらえるので、一人でも迷わず続けられます。
定期的に進捗を確認し、体の変化や生活の変化に合わせてプランを柔軟に調整します。
何を食べていいかわからない・食事に迷っている方
運動はしているのに体が変わらない方
ダイエット中の食事管理をサポートしてほしい方
外食・コンビニが多くて健康的な食生活に不安がある方
筋肉をつけながら体脂肪を落としたい方
食事制限が続かない・リバウンドを繰り返している方
栄養・食事指導はパーソナルトレーニングとのセットでのご提供が基本となります。料金はプランによって異なりますので、詳細はInstagramのDMよりお気軽にお問い合わせください。
※単独での食事指導のご希望もInstagramよりご相談ください。